Y’s Diary 5

日記

※本シリーズは投資とは全く関係ありません

皆さん、こんにちわ。

9月に入っても相変わらず暑い。

今日から新しいジムでのトレーニングだったんですが、安い分エアコンもほとんど効いて無くて、めちゃくちゃ暑かったですね。

まあ暑くてもトレーニングは出来るので、がっつりやってきましたよ。

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今日の筋トレ

今日は脚の日です。

得意部位と言えるほど、太くも強くもないんですがなんか好きな部位なんですよね。

種目名回数セット数
レッグエクステンション10-153
レッグカール153
レッグプレス15
ハックスクワットマシン15
アダクター(インナー)15-20
アダクター(アウター)15-20
ダンベルランジ10
スミスマシンスクワット103
腹筋3種目

環境のお陰か汗だく&吐き気がひどかったですw

今回も生まれたての小鹿状態です。

今日の栄養素

今日はトータル1900㎉くらいでした。

ちょっと気持ち悪くて晩御飯が予定よりも入らなかったということもあります。

おわりに

環境が変わると気合も入りますね!

しかも劣悪(⁉)なほど燃えるのはどMだからか・・・(笑)

劣悪と言ってもマシンやウェイトは充実しすぎてるくらいです。

今後もお世話になります。

ということで、今日はこの辺で。

(また写真を撮り忘れてるなんて言えない)

ではまた!

日記
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